Como Prevenir el dolor muscular. consejos y tratamiento

Consejos para prevenir el dolor muscular… Tratamientos

Como Prevenir el dolor muscular. Consejos, tratamientos Naturales o Masajes Corporales, alguna vez Usted ha repetido esta frase por haber sentido
un dolor muscular y se pregunta, ¿Que lo Causó? si conoce el origen del dolor muscular, puede usted  prepararse para prevenir futuros dolores.

Como Evitar La Fatiga Muscular?

El dolor o molestia durante o inmediatamente después de una actividad (en el Gym repetición de ejercicios con pesas o después de subir las escaleras)
estos síntomas se deben al cansancio muscular. El dolor debe disminuir después de unos pocos minutos de descanso. Si no disminuye,
podrías haber sufrido una lesión muscular que requiere tratamiento, para evitar la fatiga muscular debe realizar tareas o labores cotidianas con moderacion,
no exceder innecesariamente una actividad física o trabajo, alimentarse adecuadamente e hidratarse continuamente,
efectuado estiramientos y Masajes Corporales localizados.

Controle exceso de Actividad Casual.

Estuvo usted realizando algo nuevo a lo que tu cuerpo no está acostumbrado? Esta puede ser la razón por la que siente dolor. Puede sentir dolor, hinchazón y menos flexibilidad en todo el cuerpo durante las 12-24 horas posteriores (e incluso hasta por 72 horas). El dolor se produce por unas gotas microscópicas que ayudan a que tus músculos se vuelvan más fuertes al sanar.

Se excedió en la Actividad Habitual?

Esta puede ser una causa, supongamos que realizas la misma actividad una y otra vez regularmente. Ya sea levantar pesas, correr u operar una máquina,
podrías estar limitando tu grado normal de movilidad, lo que puede estar causando el dolor.

Cómo tratar el dolor muscular. Como Prevenir el dolor muscular  

Toma un analgésico no medicado. Descanso, hielo, compresión y elevación, Realiza Masajes Localizados.
Toma un buen descanso, esto no significa estar en cama todo el día, sino que debes evitar el ejercicio vigoroso y estirar apropiadamente para evitar lesiones.

Como prevenir el dolores musculares de ahora en adelante.

Siempre realiza estiramientos antes y después de hacer ejercicio.
Dedica unos minutos a hacer unos pocos ejercicios de calentamiento y para calmarte (por ejemplo, caminando deprisa).
antes y después de hacer ejercicio enérgico.
Aumenta tu nivel de dificultad poco a poco, no a saltos agigantados.
Bebe abundante líquido antes, durante y después de hacer ejercicio.
En el trabajo: varía tus actividades tanto como te sea posible y trata de estirarte por lo menos una vez por hora.

Tratamiento  Masajearse con  Dispositivos Masajeadores Corporales 

El Mejor Tratamiento antes del estiramiento es el masaje con dispositivos especializados , que relajen el músculo con agujetas o contracturado.
El masaje corporal permite que la sangre circule y propicia la evacuación de toxinas tras el ejercicio.

Como Prevenir el dolor muscular

Con aceites o cremas antiinflamatorias, el masaje es una rutina preventiva muy agradable con href=”https://www.konfortcare.com/masajeadores/beneficios-para-la-salud-con-masajeadores-corporales/”>beneficios para su salud.

Beneficios para la Salud con Masajeadores Corporales

Los Masajeadores Corporales – Aplicaciones Saludables

Grandes beneficios para la salud con Masajeadores Corporales, Estimulacion de Sistema Circulatorio, Regeneracion de tejidos, estimulando celulas
a producir nuevo colageno, tonificacion Muscular, reafirmar tejidos de la piel y redicir la masa adiposa en el cuerpo especialmente en el Abdomen
A realizar frecuentemente  Masajes Corporales y Con el uso de un masajeador corporal Konfortcare, aumenta el riego sanguíneo con una sangre
más rica en líquido plasmático,  se oxigena el organismo y:

  • Alivia la congestión en las venas al liberar los tejidos blandos
  • Favorece la vasodilatación (circulación sanguínea)
  • Disminuye la viscosidad de la sangre, por lo tanto ayuda a la fluidez por venas y arterias.
  • Descongestiona e intensifica la micro circulación
  • Favorece el retorno venoso en casos de várices y problemas circulatorios

    Beneficios para la Salud con Masajeadores Corporales

    En el Sistema Digestivo

    Los masajes ayudan al Sistema Digestivo ya que aumenta el flujo sanguíneo visceral, lo que a su vez :

  • Estimula las secreciones glandulares del tubo digestivo
  • Aumenta la función del colon
  • Actúa sobre el tejido conectivo, desplaza suavemente las vísceras liberándolas de adherencias que tiran de los tejidos blandos por lo tanto las libera de sus restricciones y favorece su movilidad.
  • Ayuda a la digestión y eliminación pues desplaza el contenido del estómago hacia el duodeno
  • Ayuda a la eliminación al producir contracciones peristálticas por mecanismo reflejo
  • Beneficios para la salud con Masajeadores Corporales
  • Estimulación de la circulación Linfática
  • Sobre todo el masaje relajante influye en el sistema linfático estimulando la eliminación de toxinas, grasas, células muertas, células malignas y bacterias. Y devuelve las proteínas al torrente sanguíneo.

        Efectos Psicológicos

El masaje tiene efectos importantes sobre el estado emocional del individuo y su comportamiento.

  • Los efectos acumulados de la relajación, procedentes de los músculos y que se extienden a todo el cuerpo, modifican el estado emocional del receptor o receptora.
  • Las sensaciones de tensión interna cambian de forma importante y la ansiedad es sustituida por la calma y la tranquilidad.
  • Gracias a estos ajustes favorables, se alivian también otras emociones internas como la depresión y la cólera.
  • A su vez las respuestas emocionales pierden intensidad o desaparece del todo
  • Disminución de la frecuencia cardiaca, descenso de la presión arterial, aumento de la respiración y la circulación estimulación del proceso digestivo etc.para la Salud.
    Beneficios para la Salud con Masajeadores Corporales

Beneficios del Masaje con Electrodos de Estimulación

Cuales son los Beneficios del Masaje con Electrodos de Estimulación? La electro estimulacion con electrodos Reafirma, tonifica y rehabilita los músculos; evitando la flacidez de brazos, muslos, glúteos y piernas., También es recomendable en tratamientos, como el de recuperacion posparto actúa como un estímulo tónico, aumenta la consistencia y reduce la flacidez.
La técnica de la electroestimulación se emplea en la rehabilitación desde mediados de los 70s y ha aportado importantes adelantos
para trata afecciones musculares como atrofia, contracturas, trombosis y músculos paralizados, además del tratamiento del dolor.
El Funcionamiento es através de impulsos eléctricos que producen contracciones musculares, ejerce un efecto estimulante para
la movilización de los depósitos grasos en las distintas zonas del cuerpo.

Cómo funciona.

Es la aplicación de corrientes, que simulan el impulso eléctrico que envía el sistema nervioso al músculo, para que realice la contracción, este estímulo se realiza a través de la colocación de placas o electrodos sobre la superficie a tratar, con el fin de lograr que el músculo se contraiga, como si hubiera recibido el impulso nervioso, así la electroestimulación actúa desde los tejidos internos del organismo hasta los extremos y tiene tres efectos fisiológicos fundamentales.

Gimnasia pasiva.

Tiene un efecto tónico y trófico (al mejorar la circulación sanguínea y linfática de las zonas tratadas, facilita la nutrición de las células aumentando su consistencia y reduciendo el grado de hipotonía o flacidez reafirmar los músculos, aumentar el tono y elasticidad de la piel, aumentar la masa muscular, reducir la flacidez secundaria en procesos de adelgazamiento,como coayudante en procesos de eliminación de celulitis, y como drenaje linfático facial y corporal.

Tiempo, Modo y Beneficios del Masaje con Electrodos de Estimulacion.

Se colocan unos electrodos sobre la zona del cuerpo que se quiera fortalecer, éstos van conectados mediante cables al aparato que emite la frecuencia eléctrica, el músculo se contrae de forma involuntaria sin que el paciente deba realizar ningún tipo de esfuerzo: de aquí deriva el nombre de ‘gimnasia pasiva’, utilizando comúnmente para referirse a la electroestimulación.

Primero se tonifica el músculo mediante una contracción muscular que se mantiene durante unos instantes y que reafirma la fibra muscular, a continuación, si existen tejidos adiposos, se aplica una corriente continua para reducir la retención de líquidos y mejorar la circulación.
Finalmente, se interviene sobre el tejido más superficial para tonificar la epidermis y darle mayor elasticidad.
A pesar de que normalmente estos tres procesos no se hacen al mismo tiempo, algunos aparatos pueden trabajar simultáneamente
el tejido muscular y el tejido celular subcutáneo. Las sesiones duran aproximadamente 45 minutos, y en ellas muchas veces se combinan ondas rusas, masajes drenantes con aplicación de cremas reductoras. sesiones regulares deben realizarse dos a tres veces por semana.

Resultados.

Mas Beneficios del Masaje con Electrodos de Estimulacion. Transcurrido un mes de tratamiento, se observa una notable disminución de la retención de líquidos, una reducción del volumen de los depósitos grasos, una mejora en el aspecto de la piel con celulitis y mejor tono muscular.

Contraindicaciones

No todos los electroestimuladores son iguales, ni cumplen por igual su cometido. La importancia del tipo de onda, de su duración, de su amplitud y de su frecuencia es esencial a la hora de obtener resultados satisfactorios y garantizar la seguridad del paciente.
Por eso, si bien los equipos no son muy caros y hay muchas ofertas en tiendas especializadas para comprarlos y usarlos en casa, es importante evaluar y conocer cual es el Dipositivo seguro, Moderno de facil manejo, comprarlo en lugar confiable tienda o pagina web.
No pueden realizar este tratamiento personas con marcapasos, con tumores y metástasis ni embarazadas en la zona del abdomen.

Mas Beneficios para la salud con Masajeadores.

Como comprar Masajeadores Corporales?