Como Prevenir el dolor muscular. consejos y tratamiento

Consejos para prevenir el dolor muscular… Tratamientos

Como Prevenir el dolor muscular. Consejos, tratamientos Naturales o Masajes Corporales, alguna vez Usted ha repetido esta frase por haber sentido
un dolor muscular y se pregunta, ¿Que lo Causó? si conoce el origen del dolor muscular, puede usted  prepararse para prevenir futuros dolores.

Como Evitar La Fatiga Muscular?

El dolor o molestia durante o inmediatamente después de una actividad (en el Gym repetición de ejercicios con pesas o después de subir las escaleras)
estos síntomas se deben al cansancio muscular. El dolor debe disminuir después de unos pocos minutos de descanso. Si no disminuye,
podrías haber sufrido una lesión muscular que requiere tratamiento, para evitar la fatiga muscular debe realizar tareas o labores cotidianas con moderacion,
no exceder innecesariamente una actividad física o trabajo, alimentarse adecuadamente e hidratarse continuamente,
efectuado estiramientos y Masajes Corporales localizados.

Controle exceso de Actividad Casual.

Estuvo usted realizando algo nuevo a lo que tu cuerpo no está acostumbrado? Esta puede ser la razón por la que siente dolor. Puede sentir dolor, hinchazón y menos flexibilidad en todo el cuerpo durante las 12-24 horas posteriores (e incluso hasta por 72 horas). El dolor se produce por unas gotas microscópicas que ayudan a que tus músculos se vuelvan más fuertes al sanar.

Se excedió en la Actividad Habitual?

Esta puede ser una causa, supongamos que realizas la misma actividad una y otra vez regularmente. Ya sea levantar pesas, correr u operar una máquina,
podrías estar limitando tu grado normal de movilidad, lo que puede estar causando el dolor.

Cómo tratar el dolor muscular. Como Prevenir el dolor muscular  

Toma un analgésico no medicado. Descanso, hielo, compresión y elevación, Realiza Masajes Localizados.
Toma un buen descanso, esto no significa estar en cama todo el día, sino que debes evitar el ejercicio vigoroso y estirar apropiadamente para evitar lesiones.

Como prevenir el dolores musculares de ahora en adelante.

Siempre realiza estiramientos antes y después de hacer ejercicio.
Dedica unos minutos a hacer unos pocos ejercicios de calentamiento y para calmarte (por ejemplo, caminando deprisa).
antes y después de hacer ejercicio enérgico.
Aumenta tu nivel de dificultad poco a poco, no a saltos agigantados.
Bebe abundante líquido antes, durante y después de hacer ejercicio.
En el trabajo: varía tus actividades tanto como te sea posible y trata de estirarte por lo menos una vez por hora.

Tratamiento  Masajearse con  Dispositivos Masajeadores Corporales 

El Mejor Tratamiento antes del estiramiento es el masaje con dispositivos especializados , que relajen el músculo con agujetas o contracturado.
El masaje corporal permite que la sangre circule y propicia la evacuación de toxinas tras el ejercicio.

Como Prevenir el dolor muscular

Con aceites o cremas antiinflamatorias, el masaje es una rutina preventiva muy agradable con href=”https://konfortcare.com/masajeadores/beneficios-para-la-salud-con-masajeadores-corporales/”>beneficios para su salud.

Beneficios para la Salud con Masajeadores Corporales

Los Masajeadores Corporales – Aplicaciones Saludables

Grandes beneficios para la salud con Masajeadores Corporales, Estimulacion de Sistema Circulatorio, Regeneracion de tejidos, estimulando celulas
a producir nuevo colageno, tonificacion Muscular, reafirmar tejidos de la piel y redicir la masa adiposa en el cuerpo especialmente en el Abdomen
A realizar frecuentemente  Masajes Corporales y Con el uso de un masajeador corporal Konfortcare, aumenta el riego sanguíneo con una sangre
más rica en líquido plasmático,  se oxigena el organismo y:

  • Alivia la congestión en las venas al liberar los tejidos blandos
  • Favorece la vasodilatación (circulación sanguínea)
  • Disminuye la viscosidad de la sangre, por lo tanto ayuda a la fluidez por venas y arterias.
  • Descongestiona e intensifica la micro circulación
  • Favorece el retorno venoso en casos de várices y problemas circulatorios

    Beneficios para la Salud con Masajeadores Corporales

    En el Sistema Digestivo

    Los masajes ayudan al Sistema Digestivo ya que aumenta el flujo sanguíneo visceral, lo que a su vez :

  • Estimula las secreciones glandulares del tubo digestivo
  • Aumenta la función del colon
  • Actúa sobre el tejido conectivo, desplaza suavemente las vísceras liberándolas de adherencias que tiran de los tejidos blandos por lo tanto las libera de sus restricciones y favorece su movilidad.
  • Ayuda a la digestión y eliminación pues desplaza el contenido del estómago hacia el duodeno
  • Ayuda a la eliminación al producir contracciones peristálticas por mecanismo reflejo
  • Beneficios para la salud con Masajeadores Corporales
  • Estimulación de la circulación Linfática
  • Sobre todo el masaje relajante influye en el sistema linfático estimulando la eliminación de toxinas, grasas, células muertas, células malignas y bacterias. Y devuelve las proteínas al torrente sanguíneo.

        Efectos Psicológicos

El masaje tiene efectos importantes sobre el estado emocional del individuo y su comportamiento.

  • Los efectos acumulados de la relajación, procedentes de los músculos y que se extienden a todo el cuerpo, modifican el estado emocional del receptor o receptora.
  • Las sensaciones de tensión interna cambian de forma importante y la ansiedad es sustituida por la calma y la tranquilidad.
  • Gracias a estos ajustes favorables, se alivian también otras emociones internas como la depresión y la cólera.
  • A su vez las respuestas emocionales pierden intensidad o desaparece del todo
  • Disminución de la frecuencia cardiaca, descenso de la presión arterial, aumento de la respiración y la circulación estimulación del proceso digestivo etc.para la Salud.
    Beneficios para la Salud con Masajeadores Corporales

Cuando saber si necesito un Masajeador de Cuello?

En que Momento Debo Usar un Masajeador de Cuello?

Un Masajeador de cuello cuando es Ideal? al momento que  llegan esos molestos Dolores, y con el tiempo terminas por convivir con ellos,

ya que se vuelven parte de la rutina Diaria. Deberá tener en cuenta que, es el inicio de las distintas enfermedades Causadas por la contracción Muscular Cervical.

Tiene usted Dolores casuales o recurrentes?  Es el momento de usar un Dispositivo Masajeador de Cuello para prevenir o tratar sin problemas

en Casa o Lugar que prefieras. Realizando terapias  continuas de Estimulacion y relajación en la zona del cuello,

le ayudaran a mejorar su Salud, para mantener una estabilidad Emocional Armónica, alcanzando llevar una Vida sana y Agradable.

Aprenda a detectar usted mismo las Señales y Síntomas que son las principales Causas

Antes de Auto diagnosticar cualquier síntoma relacionado con el dolor de cuello, es determinante no haber sufrido lesiones Severas que requieran atención medica

especializada o que tengan restricciones Medicas Historicas, tratamientos Clínicos dirigidos por Fisioterapeutas. Con Masajeadores Corporales

De lo contrario puede usted Mismo puede determinar Señales que le indican a usted que esta sufriendo de molestias cervicales y por el cual

debe usted prestar especial atención, cuando sufre de Dolor de Cabeza, Cansancio, Fatiga, Estrés, Vértigo, Mareos Cervicogenicos

terminando en contracciones musculares y dolores crónicos de cuello, generados por malas posturas, también por inadecuada posición

(columna y Cervicales no Alineados) mientras duerme, cuando hay exceso de trabajo o ejercicio, una causa muy común se presenta como resultado

por largos viajes y permanecer frente a un ordenador o Tv durante largo tiento, en posiciones no adecuadas.

Es el Momento Preciso de utilizar Dispositivo Masajeador de Cuello

Después de conocer y poder diagnosticarnos la causa principal de nuestros Molestos e incomodos dolores de cuello,

podemos decidir por usar de manera preventiva los masajeadores de cuello, que nos alivien del cansancio físico de la rutina diaria y no esperar

que lleguen esos desesperantes momentos que cambian nuestras Vidas radicalmente, recuerde que si estas bajo tratamiento Medico,

debe pedir la prescripción de uno de estos dispositivos para obtener buenos resultados.